Yoga Ahimsa

Er zijn heel veel soorten yoga, een van de meest voorkomende in onze westerse wereld is de Hatha Yoga. Yoga Ahimsa is een afgeleide vorm. Ahimsa staat voor geen geweld, het betekent letterlijk ‘niet schaden‘ of ‘niet moorden‘ en bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Iedere les geeft veel rust en leert je weer te luisteren naar je lichaam. Het is daardoor zeer geschikt voor de doelgroep senioren.

Voor yoga hoef je niet soepel of lenig te zijn, iedereen kan meedoen op eigen niveau. Lessen worden gegeven in een kleine groep, maximaal 10 deelnemers, door een gekwalificeerde yogadocent met een jarenlange ervaring.

Lessen vinden plaats in de dansstudio van CC Elckerlyc, elke maandag van 11.00 tot 12.00 uur. Opgeven kan via info@ssbhilvarenbeek.nl of door te bellen: 06 1307 7072

Onze docent Marja Leijten stelt zich hieronder kort voor (folder Yoga-mindfulness).