Er zijn heel veel soorten Yoga, een van de meest voorkomende in onze westerse wereld is de Hatha Yoga. Een afgeleide vorm is de Iyengar Yoga, en juist deze vorm van Yoga is uitermate geschikt voor de doelgroep senioren. Het is een combinatie van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Iedere les geeft veel rust en leert je weer te luisteren naar je lichaam. Je mag het gerust een therapeutische vorm van de Hatha Yoga noemen, gericht op het verbeteren van de lichaamshouding en flexibiliteit, waardoor de energiestromen beter op gang komen.
Voor deze vorm van Yoga hoef je niet soepel of lenig te zijn, iedereen kan meedoen op eigen niveau. Lessen worden gegeven in een kleine groep, maximaal 10 deelnemers, door een gekwalificeerde yogalerares met een jarenlange ervaring en aandacht voor het individu. Er wordt veelvuldig gebruik gemaakt van hulpmiddelen om oefeningen en houdingen zo veilig mogelijk te maken, zonder dat er grenzen overschreden worden.
Lessen vinden plaats in de dansstudio van CC Elckerlyc, elke maandag van 10.00 uur tot 11.15 uur en van 11.30 uur tot 12.45 uur. Opgeven kan door een mail te sturen naar info@ssbhilvarenbeek.nl of door te bellen: 06 13077072
De kosten voor het seizoen 2025-2026 bedragen € 4,75 per les, u betaalt in twee termijnen (oktober en februari) voor een heel seizoen.
Beide groepen zitten voor dit seizoen vol, een proefles kan altijd maar helaas is instromen nu even niet mogelijk.