Gym, Sport enSpel

Tijdens de Sport- en Spellessen worden gevarieerde activiteiten aangeboden. Elke les begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down. In de de les komen steeds andere activiteiten aan bod, denk aan: balsporten, racketsporten, samenwerkingsoefeningen, spierversterkende oefeningen en vormen van bewegen op muziek. Deze lessen vinden plaats in de sportzaal, in Diessen, Esbeek en Biest-Houtakker, en duren 50 tot 60 minuten. Deelnemen aan deze lessen is mogelijk voor senioren die 55 jaar of ouder zijn. 

De gymlessen voor mannen en vrouwen van 75 jaar en ouder vinden plaats in een kleinere ruimte, bij Hercules en Elckerlyc. Hier worden de activiteiten in zijn geheel of gedeeltelijk zittend gedaan. Ook deelnemers met een fysieke beperking of specifieke hulpvraag zijn welkom. Bij deze lessen mag u uw partner of mantelzorger meenemen.

Na afloop van alle lessen is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken, dat is wel voor eigen rekening.

De kosten bedragen € 3,75 per les, u voldoet de contributie 2 x per jaar, in de maand oktober en in februari. In de schoolvakanties zijn er geen lessen.

Voor al onze lessen hebben wij enthousiaste en deskundige docenten, sport- en beweegcoaches, waardoor kwaliteit gegarandeerd is.  

In principe zijn alle lessen bedoeld en geschikt voor mannen en vrouwen. Alleen op woensdag in Diessen is de eerste les een mannengroep en de tweede een damesgroep, dat is historisch zo gegroeid.  Ook de vrijdaggroep in Diessen is een damesgroep.

In schema:

maandag
09.00 – 10.00u	Sport & spel	Gemengd	Gymzaal Den Hondsbosch Esbeek

dinsdag
11.00 – 12.00u	Gymnastiek	Gemengd	Podiumzaal Hercules Diessen
13.00 – 14.00u	Gymnastiek	Gemengd	CC Elckerlyc Hilvarenbeek

woensdag
09.00 – 10.00u	Sport & spel	Heren	Sporthal Hercules Diessen
10.00 – 11.00u	Sport & spel	Dames	Sporthal Hercules Diessen

donderdag
09.15 – 10.15u	Sport & spel	Gemengd	Ome Toon Biest-Houtakker
vrijdag
11.00 – 12.00u	Sport & spel	Dames	Sporthal Hercules Diessen