Gym, Sport enSpel

Tijdens de Sport- en Spellessen worden gevarieerde activiteiten aangeboden. Elke les begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down. In de de les komen steeds andere activiteiten aan bod, denk aan: balsporten, racketsporten, samenwerkingsoefeningen, spierversterkende oefeningen en vormen van bewegen op muziek. Deze lessen vinden plaats in de sportzaal, in Diessen, Esbeek en Biest-Houtakker, en duren 50 tot 60 minuten. Deelnemen aan deze lessen is mogelijk voor senioren die 55 jaar of ouder zijn. 

De gymlessen voor mannen en vrouwen van 75 jaar en ouder vinden plaats in een kleinere ruimte, bij Hercules en Elckerlyc. Hier worden de activiteiten in zijn geheel of gedeeltelijk zittend gedaan. Ook deelnemers met een fysieke beperking of specifieke hulpvraag zijn welkom. Bij deze lessen mag u uw partner of mantelzorger meenemen.

Na afloop van alle lessen is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken, dat is wel voor eigen rekening.

De kosten bedragen € 3,75 per les, u voldoet de contributie 2 x per jaar, in de maand oktober en in februari. In de schoolvakanties zijn er geen lessen.

Voor al onze lessen hebben wij enthousiaste en deskundige docenten, sport- en beweegcoaches, waardoor kwaliteit gegarandeerd is.  

In principe zijn alle lessen bedoeld en geschikt voor mannen en vrouwen. Alleen op woensdag in Diessen is de eerste les een mannengroep en de tweede een damesgroep, dat is historisch zo gegroeid.  Ook de vrijdaggroep in Diessen is een damesgroep.

In schema:

maandag  
09.00 – 10.00u Sport & spel Gemengd Gymzaal Den Hondsbosch Esbeek
       
dinsdag  
       
11.00 – 12.00u Gymnastiek  Gemengd Podiumzaal Hercules Diessen
13.00 – 14.00u Gymnastiek  Gemengd CC Elckerlyc Hilvarenbeek
       
woensdag  
09.00 – 10.00u Sport & spel Heren Sporthal Hercules Diessen
10.00 – 11.00u Sport & spel Dames Sporthal Hercules Diessen
donderdag  
09.15 – 10.15u Sport & spel Gemengd Ome Toon Biest-Houtakker
       
vrijdag      
11.00 – 12.00u Sport & spel Dames Sporthal Hercules Diessen
Op de stoel in Diessen
Oefenen in circuitvorm
Korfbal, in Diessen